好多姆妈在断奶时会弃取“硬憋”回奶，即通过减少哺乳次数、幸免刺激乳房等款式让乳汁当然减少。然而，这种神志并不科学，不仅可能影响乳腺健康，还可能导致乳腺炎等问题。 一般来说，要是强行阻拦泌乳，正常需要**3到7天**傍边智商昭着减少乳汁分泌，但具体时辰因东说念主而异。要是乳汁过多或已而断奶，可能会激发乳房胀痛、发烧等不适症状。 为了更科学、安全地回奶，提倡选择以下神志： 1. **渐渐减少哺乳次数**：不要已而富裕罢手哺乳，而是逐渐减少每次的哺乳时辰与频率，让体格缓缓妥当。 2. **冷敷缓解胀